Panorama Experts

Deze website maakt gebruik van cookies of andere technologieën om je gebruikservaring te verbeteren. Door verder te surfen stem je in met het gebruik hiervan.

13 jul. 2024

GezondheidscoachBewegings Therapeut

Expert: Karen Theus

Houdingstherapie om snurken te bestrijden?

Snurk jij in je slaap? Word je daarnaast ook nog eens regelmatig met een vermoeid gevoel en stramme of stijve spieren? Dan is het misschien een ideaal moment om je houding eens onder de loep te nemen. Een verkeerde houding heeft meer gevolgen dan die waar je je bewust van bent. Zo kunnen nekklachten de oorzaak zijn van slaapapneu en ja, ook van snurken en een slechte nachtrust. Wanneer je rug en bijgevolg je nek niet goed is uitgelijnd, kan dit je luchtwegen blokkeren en je ademhaling belemmeren, met snurken als gevolg. Dit kan leiden tot een verstoorde nachtrust, vermoeidheid overdag en zelfs ernstige gezondheidsproblemen op lange termijn. Als jij je afvraagt of jouw houding snurken en/of je vermoeidheid overdag veroorzaakt? Aarzel dan niet om ons te contacteren om te zien hoe we jou hierin kunnen bijstaan. (positheus.be of karen@positheus.be)

Houdingstherapie om snurken te bestrijden?

Lees het artikel

23 mei 2022

DiëtiekSlaapproblemenGezondheidscoach

Expert: Tim Torfs

Is sauna echt gezond?

7 voordelen van de sauna Je weet vast wel dat de sauna gezond is. Maar wist je ook dat de sauna je een goed gevoel geeft, je beter helpt slapen en je spieren helpt herstellen na een workout? 1. De sauna spoelt gifstoffen wegEén van de manieren waarop ons lichaam zich ontdoet van gifstoffen, is door te zweten. Sterk zweten is een effectieve manier om toxines uit je lichaam te verwijderen. En dat is precies wat je in de sauna doet. 2. Helpt bij afvallenNaar de sauna gaan is een effectieve manier om zonder veel moeite gewicht te verliezen. Je lichaam reageert namelijk op de warmte alsof je aan het sporten bent. Je hartslag stijgt en je stofwisseling versnelt, waardoor je in een sauna van zo’n 76 graden in twintig minuten maar liefst 500 calorieën kan verbranden. Dat is goed nieuws als je snel wilt afvallen. 3. Verbetert je weerstandAls je in de sauna bent, maakt je lichaam meer witte bloedcellen aan. Juist deze cellen bestrijden infecties en andere kwalen. Mensen die regelmatig gaan, heb

Is sauna echt gezond?

Lees het artikel

26 nov. 2021

Expert: Patrizia Fraccascia

Is vegetarisme en veganisme een veilige keuze bij kinderen?

Wereldwijd kiezen steeds meer mensen ervoor om selectief te eten door voeding van dierlijke oorsprong te bannen. Deze keuze kan gunstige gevolgen hebben voor de gezondheid, indien het wordt gebruikt ter preventie van hartziekten, vaatziekten, obesitas en diabetes. Ook voor het milieu zijn er voordelen aan verbonden. Het is onmiskenbaar dat er gunstige effecten zijn op de CO2 emissies en op problemen zoals ontbossing en bodemverarming. Verschillende varianten in het vegetarische dieetEr bestaan heel wat vormen van vegetarische diëten: Lacto-vegetarismeOvo-vegetarismeLacto-ovo-vegetarismeVeganismeEen veganist zal niet alleen elk product van dierlijke oorsprong vermijden (vlees, gevogelte, vis, schaaldieren, weekdieren, eieren, melk en afgeleide producten, soms ook honing), maar hij zal ook alle voedingsmiddelen bannen die ingrediënten en hulpstoffen van dierlijke oorsprong bevatten. Een zeer drastische voedingspatroon. Kan dit patroon op termijn aan tekort aan essentiële nutriënten tewee

Is vegetarisme en veganisme een veilige keuze bij kinderen?

Lees het artikel

Artikels van onze experten terondersteuning van je gezondheid

Laatste

Geschreven door Sarah Marinelli

Ontstekingen: oraal of lokaal bestrijden?

Ontstekingsremmers zijn medicijnen die worden gebruikt om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten bij verschil...

24 sep. 2024

Verder lezen "Ontstekingen: oraal of lokaal bestrijden?"

Geschreven door Hilde Dexters

Prevalentie en omgaan met Alzheimer

Alzheimer is een progressieve neurologische aandoening die de geestelijke gezondheid van miljoenen mensen wereldwijd beï...

21 sep. 2024

Geschreven door Katrien van Heesch

Last van het zuur? Alles over maagzuurproblemen

In ons drukke leven worden we vaak geconfronteerd met talloze uitdagingen, waaronder gezondheidsproblemen. Een veelvoork...

17 sep. 2024

Lees alle artikels

Geschreven door Panorama Experts

Het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel: een hypo en hy...

Een stabiele bloedsuikerspiegel is van vitaal belang voor een goede gezondheid. Of je nu diabetes hebt of gewoon je alge...

18 okt. 2023

Geschreven door Panorama Experts

Voeding en medicatie: een gids voor interacties

Voeding en medicatie: een gids voor interacties Voeding en medicatie zijn twee essentiële pijlers van gezondheid, maar w...

2 okt. 2023

Geschreven door Panorama Experts

Omarm verandering: Een gids voor de Menopauze

Omarmen van verandering: een gids voor de menopauze De menopauze is een natuurlijke levensfase die elke vrouw vroeg of ...

19 sep. 2023

Geschreven door Yannick Helsen

Lumbago, ook bekend als lage rugpijn, is een veelvoorkomend pr...

Veel mensen hebben last van pijn in de onderrug. Het is een welbekend probleem en kan verschillende oorzaken hebben. Wij...

24 jun. 2021

Geschreven door Panorama Experts

Oorsuizen: oorzaken en behandeling van tinnitus

Heb je het ook al eens meegemaakt: je komt thuis na een avond uit en ligt in bed met een pieptoon of vervelende ruis in ...

20 jun. 2022

Geschreven door Tijs Luyten

Kan je alcohol drinken en nog steeds gewicht verliezen?

Kan je tijdens een dieet nog steeds alcohol drinken en mooie resultaten boeken? Kortgezegd, neen. Elke man en vrouw die...

17 apr. 2023

Geschreven door Maaike Olbrechts

Hoe migraine te herkennen

In dit artikel ga ik dieper in op wat migraine is en welke niet-medicamenteuze aanpak er is. Ook kom je meer te weten ov...

25 okt. 2022

Geschreven door Tinne Peeters

Wat begrijpen we onder hooggevoeligheid bij kinderen?

We horen het tegenwoordig overal, mijn kind is hooggevoelig of hoogsensitief. Maar wat is dat nu juist…hooggevoelig zijn...

7 jun. 2022

Interessant om te lezen

Ontstekingen: oraal of lokaal bestrijden?Verder lezen

Prevalentie en omgaan met AlzheimerVerder lezen

Last van het zuur? Alles over maagzuurproblemenVerder lezen

Wat te doen bij incontinentie?Verder lezen

Een kind met autisme: de impact op jezelf als ouderVerder lezen

Geschreven door Sofie Geelen

Diabetes, een ziekte van epidemische omvang

In 2021 hadden naar schatting 537 miljoen (dus 1 op 10) volwassenen (20-79 jaar) diabetes én dit cijfer blijft zorgwekke...

7 nov. 2022

Geschreven door Hilde Dexters

Tips tegen hooikoorts

Met de zomer terug in het land zijn ook de allergieklachten terug merkbaar. Niezen, loopneus, verstopte neus, jeukende o...

2 jul. 2021