24 sep. 2024
24 sep. 2024
Lees het artikelOntstekingen: oraal of lokaal bestrijden?
Sarah MarinelliOntstekingsremmers zijn medicijnen die worden gebruikt om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten bij verschil...
TESTOMGEVING
Nieuwste artikels
21 sep. 2024
21 sep. 2024
Lees het artikelPrevalentie en omgaan met Alzheimer
Hilde DextersAlzheimer is een progressieve neurologische aandoening die de geestelijke gezondheid van miljoenen mensen wereldwijd beï...
17 sep. 2024
17 sep. 2024
Lees het artikelLast van het zuur? Alles over maagzuurproblemen
Katrien van HeeschIn ons drukke leven worden we vaak geconfronteerd met talloze uitdagingen, waaronder gezondheidsproblemen. Een veelvoork...
Experten
Jef Van Gael
LifecoachVGSolutions is exclusief importeur van de Kenko-Dôme. Dit is dé referentie therapeutische ver-infraroodsauna. Door het juiste gebruik kan de Kenko-Dôme helpen bij het verbeteren van het immuunsysteem, bij chronische depressie, bij pijnlijke spieren en gewrichten, bij doorbloedingsproblemen, bij huidproblemen. Tevens bereik je met de Kenko-Dôme een diepe fysieke en mentale detox. Je kan hem ook gewoon gebruiken om te relaxen.
Jessica Van Humbeeck
LifecoachTheesommelier, herboriste en jammer genoeg ook ervaringsdeskundige burn-out. Van daaruit ben ik Thee met een Verhaal gestart. Hoe kunnen kruiden, thee, rituelen en meditatie jou helpen om jouw moment voor jezelf terug te vinden. Ik doe ook onderzoek naar historische kruiden: hoe werden kruiden ingezet in het verleden, zowel in de keuken, als medicinaal en in rituelen van het volksgeloof. In 2018 schreef ik het boek "But First, Tea" en had ik het televisieprogramma op EclipsTV "Thee met een Verhaal". Vandaag vertel ik thee- en kruidenverhalen op op website en hier natuurlijk.
Audrey Witteboon
VoedingsdeskundigeLaatste artikel:
<p><strong>Zelfliefde</strong></p><p>Als je een laag zelfbeeld hebt en de neiging om jezelf weg te cijferen zijn er tien zaken die je zeker in acht moet nemen om een evenwichtige relatie uit te bouwen. Dit heeft alles te maken met eerst voldoende zelfliefde te hebben. Als je je eigen potje vult met zelfliefde kan het ook rijkelijk naar andere vloeien zonder dat je je leeg voelt.</p><p> </p><p><strong>1. Bestaansrecht</strong></p><p>Jij bent de belangrijkste persoon in je leven. Laat aan andere zien wat je raakt en wat je bezighoudt. Wees geen toeschouwer van je leven maar leef ten volle en laat je zichtbaar zien zowel in vreugde als verdriet.</p><p> </p><p><strong>2. Leef in het NU</strong></p><p>Vraag jezelf bewust enkele keren per dag hoe je je voelt. Zo kom je even uit de dagdagelijkse sleur. Zo gaat je aandacht naar je lichaam en kom je uit je hoofd. Op deze manier kan je verbinding maken met jezelf.</p><p> </p><p><strong>3. Werk aan je tegenstellingen</strong></p><p>Een van de fouten die me maken is dat we bij een partner gaan zoeken wat we bij ons zelf missen, daarom is het nodig om in balans te komen.</p><p>Bijvoorbeeld: Heb je de neiging om je partner te claimen kom dan in verbinding i.p.v. binding</p><ul><li>Binding ↔️ Verbinding</li><li>Intimiteit ↔️ Vrijheid</li><li>Geven ↔️ Nemen</li><li>Loslaten ↔️ Vasthouden</li><li>Samen ↔️ Apart</li><li>Autonomie ↔️ Symbiose</li><li>Afstand ↔️ Nabijheid</li><li>Kracht ↔️ Kwetsbaarheid</li><li>Mannelijkheid ↔️ Vrouwelijkheid</li></ul><p>Ga voor jezelf na wat je te veel hebt en wat te weinig. De kunst is om een innerlijk evenwicht te vinden van deze tegengestelde. Evenwicht in jezelf betekent dat we de aanvulling niet in een ander moeten gaan zoeken. Zo ben je goed geaard en kan je de ander vrij laten in wie hij is . Je moet niet voor elkaar zorgen maar er <i><strong>zijn </strong></i>voor elkaar! Zo blijft ieder authentiek en kan je ten volle betekenis geven aan elkaar zonder nodig te zijn en afhankelijk te worden.</p><p> </p><p><strong>4. Blijf trouw aan jezelf</strong></p><p>Luister goed naar jezelf wat je juist nodig hebt en neem daar de verantwoordelijkheid voor. Autonomie betekent ook dankbaar zijn voor wat er is. Zorgen voor een ander is mooi maar je moet er vooral <i>zijn </i>uit een gelijke positie.</p><p> </p><p><strong>5. Respecteer jezelf</strong></p><p>Bewaak je grenzen! Elke keer als je er laat over gaan is dat een deuk in je eigenwaarde. Zelfrespect is elke keer kiezen voor jezelf. De enige die kan zorgen voor eigenwaarde ben jezelf. Je partner kan je dat niet geven. Voldoende zelfvertrouwen heb je als je jezelf kan dragen onder elke situatie. Dat betekend niet dat je niet kan delen maar je blijft onafhankelijk en zoekt niet iemand die je leegte opvult. Geef jezelf een schouderklopje dat je niet over je grenzen laat gaan en trouw blijft aan jezelf. Zo niet bekijk welk aspect je nodig hebt om het volgende keer anders aan te pakken.</p><p> </p><p><strong>6. Lach</strong></p><p>Lach naar jezelf en je partner. Dit is het meest simpelste en tegelijkertijd het meest waardevolle geschenk dat je iemand kan geven. Wat je uitstraalt geef je en komt op zijn beurt weer terug. Dat maakt iedereen tot een mooier mens.</p><p> </p><p><strong>7. Zeg wat je denkt</strong></p><p>Door de waarheid te spreken doorbreek je je angst voor afwijzing en zo ga je je eigen saboteur ontkrachten. Door te ‘pleasen’ zet je je zelf in een minderwaardige positie. Duidelijkheid heeft consequenties soms ga je iemand verliezen maar de beloning is de liefde voor jezelf.</p><p> </p><p><strong>8. Vergeef jezelf</strong></p><p>Vergeven betekent niet dat je over je grenzen laat gaan, maar dat je de emotionele spanning weghaalt van iets dat je in het verleden pijn heeft gedaan. Zolang je jezelf veroordeelt veroordeel je de ander. Deze houding van afwijzing is destructief en begraaft je zelfliefde.</p><p> </p><p><strong>9. Ga voor onvoorwaardelijke liefde voor jezelf</strong></p><p>De universele liefde gaat voorbij aan persoonlijkheid of liefde buiten ons, maar doet je geliefd voelen als mens gewoon zoals je bent. Liefde is energie met de hoogste trillingsfrequentie. Ze is gebaseerd op vertrouwen, mededogen, dankbaarheid, vrede en overvloed. Je kan geen liefde verliezen als je met open hart bent aangesloten op de universele bron van liefde. We kunnen enkel een liefdevolle relatie uitbouwen als we vanuit heelheid ons met elkaar kunnen verbinden.</p><p> </p><p><strong>10. Vrijheid</strong></p><p>Vanuit zelfliefde leg je de basis van veiligheid en liefde bij jezelf zodat je vanuit vrijheid je kan verbinden met je partner. Vergeet niet dat angst liefde dood en vrijheid liefde ruimte geeft.</p>
Lees de artikels van AudreyArtikels
Wat te doen bij incontinentie?
Expert: Yannick Helsen13 sep. 2024
Incontinentie, het onvrijwillig verliezen van urine of ontlasting, is een veelvoorkomend probleem dat mensen van verschi
Lees het artikelEen kind met autisme: de impact op jezelf als ouder
Autisme is een complexe ontwikkelingsstoornis die het leven van kinderen en hun families diepgaand kan beïnvloeden. Voor ouders van kinderen met autisme kan de diagnose een mix van emoties, uitdagingen en zorgen met zich meebrengen. In dit blogartikel bespreken we de impact van autisme op ouders en bieden we effectieve omgaanstrategieën om hen te helpen hun kinderen met liefde en begrip te ondersteunen. Wat is autisme? Autisme bij kinderen, ook bekend als kinderautisme of autismespectrumstoornis (ASS), is een neurologische ontwikkelingsstoornis die zich meestal vroeg in het leven manifesteert. Het beïnvloedt de manier waarop een kind communiceert, sociale interacties aangaat en zich gedraagt. Autisme is een 'spectrumstoornis', wat betekent dat het zich bij elk kind anders kan manifesteren en variërende gradaties van ernst kan hebben. Bij kinderen met autisme kunnen de eerste tekenen vaak al in de vroege kindertijd worden opgemerkt. Sommige kenmerken zijn het vermijden van oogcontact,
Fenylketonurie (PKU): Een zeldzame genetische aandoening met e...
Fenylketonurie (PKU) is een erfelijke aandoening die de afgelopen decennia steeds meer aandacht heeft gekregen dankzij de groeiende bewustwording en de implementatie van neonatale screeningsprogramma's. Hoewel PKU als een zeldzame genetische aandoening wordt beschouwd, heeft het een significante impact op de gezondheid van de getroffen individuen en hun families. In dit blogartikel zullen we dieper ingaan op wat PKU precies is, hoe het ontstaat, wat de gevolgen zijn en hoe het kan worden behandeld. Wat is PKU? PKU is een genetische aandoening die het vermogen van het lichaam om het aminozuur fenylalanine te verwerken, beïnvloedt. Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en fenylalanine wordt voornamelijk verkregen uit voedingsmiddelen die eiwitten bevatten. Fenylketonurie wordt veroorzaakt door een tekort of volledige afwezigheid van het fenylalaninehydroxylase, een enzym dat normaal gesproken verantwoordelijk is voor het afbreken van fenylalanine tot andere stoffen die het lichaam w
Een kind met autisme: de impact op jezelf als ouder
Expert: Hilde Dexters10 sep. 2024
Autisme is een complexe ontwikkelingsstoornis die het leven van kinderen en hun families diepgaand kan beïnvloeden. Voor
Lees het artikelFenylketonurie (PKU): Een zeldzame genetische aandoening met e...
Expert: Patrizia Fraccascia6 sep. 2024
Fenylketonurie (PKU) is een erfelijke aandoening die de afgelopen decennia steeds meer aandacht heeft gekregen dankzij d
Lees het artikelContact
PANORAMA EXPERTS
Groep Panorama Apotheken BV
VAT BE0537 764 436
Dorpsstraat 18, 3560 Lummen, Belgium
