Snurk jij in je slaap? Word je daarnaast ook nog eens regelmatig met een vermoeid gevoel en stramme of stijve spieren? Dan is het misschien een ideaal moment om je houding eens onder de loep te nemen. Een verkeerde houding heeft meer gevolgen dan die waar je je bewust van bent. Zo kunnen nekklachten de oorzaak zijn van slaapapneu en ja, ook van snurken en een slechte nachtrust. Wanneer je rug en bijgevolg je nek niet goed is uitgelijnd, kan dit je luchtwegen blokkeren en je ademhaling belemmeren, met snurken als gevolg. Dit kan leiden tot een verstoorde nachtrust, vermoeidheid overdag en zelfs ernstige gezondheidsproblemen op lange termijn. Als jij je afvraagt of jouw houding snurken en/of je vermoeidheid overdag veroorzaakt? Aarzel dan niet om ons te contacteren om te zien hoe we jou hierin kunnen bijstaan. (positheus.be of karen@positheus.be)
7 voordelen van de sauna Je weet vast wel dat de sauna gezond is. Maar wist je ook dat de sauna je een goed gevoel geeft, je beter helpt slapen en je spieren helpt herstellen na een workout? 1. De sauna spoelt gifstoffen wegEén van de manieren waarop ons lichaam zich ontdoet van gifstoffen, is door te zweten. Sterk zweten is een effectieve manier om toxines uit je lichaam te verwijderen. En dat is precies wat je in de sauna doet. 2. Helpt bij afvallenNaar de sauna gaan is een effectieve manier om zonder veel moeite gewicht te verliezen. Je lichaam reageert namelijk op de warmte alsof je aan het sporten bent. Je hartslag stijgt en je stofwisseling versnelt, waardoor je in een sauna van zo’n 76 graden in twintig minuten maar liefst 500 calorieën kan verbranden. Dat is goed nieuws als je snel wilt afvallen. 3. Verbetert je weerstandAls je in de sauna bent, maakt je lichaam meer witte bloedcellen aan. Juist deze cellen bestrijden infecties en andere kwalen. Mensen die regelmatig gaan, heb
Wereldwijd kiezen steeds meer mensen ervoor om selectief te eten door voeding van dierlijke oorsprong te bannen. Deze keuze kan gunstige gevolgen hebben voor de gezondheid, indien het wordt gebruikt ter preventie van hartziekten, vaatziekten, obesitas en diabetes. Ook voor het milieu zijn er voordelen aan verbonden. Het is onmiskenbaar dat er gunstige effecten zijn op de CO2 emissies en op problemen zoals ontbossing en bodemverarming. Verschillende varianten in het vegetarische dieetEr bestaan heel wat vormen van vegetarische diëten: Lacto-vegetarismeOvo-vegetarismeLacto-ovo-vegetarismeVeganismeEen veganist zal niet alleen elk product van dierlijke oorsprong vermijden (vlees, gevogelte, vis, schaaldieren, weekdieren, eieren, melk en afgeleide producten, soms ook honing), maar hij zal ook alle voedingsmiddelen bannen die ingrediënten en hulpstoffen van dierlijke oorsprong bevatten. Een zeer drastische voedingspatroon. Kan dit patroon op termijn aan tekort aan essentiële nutriënten tewee
Geschreven door Panorama Experts
Een stabiele bloedsuikerspiegel is van vitaal belang voor een goede gezondheid. Of je nu diabetes hebt of gewoon je alge...
18 okt. 2023
PANORAMA EXPERTS
Groep Panorama Apotheken BV
VAT BE0537 764 436
Dorpsstraat 18, 3560 Lummen, Belgium
