Panorama Experts

23 mei 2022

Expert: Tim Torfs

Is sauna echt gezond?

7 voordelen van de sauna Je weet vast wel dat de sauna gezond is. Maar wist je ook dat de sauna je een goed gevoel geeft, je beter helpt slapen en je spieren helpt herstellen na een workout? 1. De sauna spoelt gifstoffen wegEén van de manieren waarop ons lichaam zich ontdoet van gifstoffen, is door te zweten. Sterk zweten is een effectieve manier om toxines uit je lichaam te verwijderen. En dat is precies wat je in de sauna doet. 2. Helpt bij afvallenNaar de sauna gaan is een effectieve manier om zonder veel moeite gewicht te verliezen. Je lichaam reageert namelijk op de warmte alsof je aan het sporten bent. Je hartslag stijgt en je stofwisseling versnelt, waardoor je in een sauna van zo’n 76 graden in twintig minuten maar liefst 500 calorieën kan verbranden. Dat is goed nieuws als je snel wilt afvallen. 3. Verbetert je weerstandAls je in de sauna bent, maakt je lichaam meer witte bloedcellen aan. Juist deze cellen bestrijden infecties en andere kwalen. Mensen die regelmatig gaan, heb

26 nov. 2021

Apotheker

Expert: Patrizia Fraccascia

Is vegetarisme en veganisme een veilige keuze bij kinderen?

Wereldwijd kiezen steeds meer mensen ervoor om selectief te eten door voeding van dierlijke oorsprong te bannen. Deze keuze kan gunstige gevolgen hebben voor de gezondheid, indien het wordt gebruikt ter preventie van hartziekten, vaatziekten, obesitas en diabetes. Ook voor het milieu zijn er voordelen aan verbonden. Het is onmiskenbaar dat er gunstige effecten zijn op de CO2 emissies en op problemen zoals ontbossing en bodemverarming. Verschillende varianten in het vegetarische dieetEr bestaan heel wat vormen van vegetarische diëten: Lacto-vegetarismeOvo-vegetarismeLacto-ovo-vegetarismeVeganismeEen veganist zal niet alleen elk product van dierlijke oorsprong vermijden (vlees, gevogelte, vis, schaaldieren, weekdieren, eieren, melk en afgeleide producten, soms ook honing), maar hij zal ook alle voedingsmiddelen bannen die ingrediënten en hulpstoffen van dierlijke oorsprong bevatten. Een zeer drastische voedingspatroon. Kan dit patroon op termijn aan tekort aan essentiële nutriënten tewee

Houdingstherapie om snurken te bestrijden?

Is sauna echt gezond?

Is vegetarisme en veganisme een veilige keuze bij kinderen?

ergoPrimo

Gespecialiseerd in

Artikels van deze expert

Contact